TREINO FÁCIL E RÁPIDO PARA SUAS FÉRIAS SAUDÁVEIS

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Oiie genteee, tudo bem com vocês ??

Normalmente essa fase de fim de ano é muito complicada para quem quer manter uma vida e alimentação saudáveis…

Mas agora que as festas passaram é hora de voltar a rotina fitness. Comer de forma equilibrada e saudável e fazer exercícios físicos regularmente.

Agora tem a desculpa, que vai viajar e não tem como ir a academia nem fazer exercícios…

Por isso eu selecionei para vocês alguns vídeos, com treinos simples, que dá pra fazer em qualquer lugar… É só querer e não deixar com que a preguiça te vença!!!

Esses treinos são simples e te deixam até mais disposta. Lembrando que eles tem que serem seguidos de uma boa alimentação e muita água!!

Aqui estão as séries de exercícios que separei para vocês…Escolha o que preferir e vamos lá!

Eaí o que acharam??? Tranquilo, né!?!

Então é isso, quero ver todo mundo em uma vida fitness, com bons hábitos. #2015fitness 🙂

Beijos, beijos

D.T. ♥

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